ＤＡＩＧＯさんの本を読んで始めたリーンゲインズダイエット。さらに工夫した。 暴走する食欲と戦うのは非常に困難。食欲が暴走しない生活の工夫が大切だ。このＤＡＩＧＯさんの指摘に感心しながらも、きちんと取り入れていなかった私。さらなる手立てを考え…

完璧な計画を立てたつもりだったが、なかなか体重が減らない。むしろ少しずつ増えているような気もするので測ってみると、果たして５００グラム増だったのが、1キロに増になってる。 でも基本的にこのやり方は間違っていないと思うので、原因を真摯に反省し…