トマト丸 北へ!

本と映画、日々の雑感、そしてすべての気の弱い人たちへのエールを

3月の気づきと良かったこと

体重:1㎏増

   何かを達成したりがんばったりしたときにワッと食べてしまうことに気づいた。

  また、忙しくてハイになってるときに必要以上に食べてしまう。

  対策 ⑴毎日測って記録する

     ⑵筋トレ オーディオブック『筋トレは世界を救う』で記録することが

      推奨されいた。

     ⑶クルミサワこんにゃく麺 こんにゃく麺の中でいちばんおいしい。私は

      珍しく「お取り寄せ」したくらいだ。これをいつでも食べれるようにして

      おこうと思う。

       水でさっと洗って麺つゆをかければ食べれる。納豆をかけたり、カレーや

      ジャージャー麵風にしても美味。

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     ⑷低糖質高プロテインのチョコバーを常備する。

     ⑶、⑷、はワッと食べたくなった時それを抑えるのが難しいので、とりあえ

     ず落ち着くための算段だ。

     ⑸お茶する 『利休に尋ねよ』をオーディオブックで聴いたのだが、追い詰

      められた若き日の利休が携帯していたお茶道具でお茶を点てる場面があっ

      た。紅茶でも緑茶でもいいと思う。ハイになり過ぎた時、お茶して自分を

      取り戻す習慣を。

   これで、こんどこそきっと(!)痩せられるはず。

本:14冊

  ちきりんの『自分の意見で生きて行こう』が特に良かった。世の中には正解の無い

  問題がたくさんある。正解が無いのに正解があると思い込んでお仕着せの常識に

  したがっていたのでは幸せになれない。あらゆる「正解の無いこと」に自分の意見

  を持つことが幸せに生きることへつながる。正解のあることについては「調べる」

  オーディオブックで聴くを始めたのはすごく良かった。『利休にたずねよ』、とて

  もおもしろかった。『英語サンドイッチメソッド中学英語編聞くだけ!』も毎日

  聞いている。

投稿・投句:投句はNHK俳句へ。やっとまた佳作が取れるようになった。長嶋有さんが

  言われているように佳作で喜んでいてはだめだ。やるなら、もう一歩上をめざそう

  と思う。だが一時期の不調を思えばうれしい。

  投稿はぜんぜん出来なかった。ひとつの作品を仕上げることがむつかしい。ぐちゃ

  ぐちゃになってしまう。<好きなことを好きなように>書こうと思う。ぐちゃぐ

  ちゃでいいのかも。

  「フライング以外は期限切れ」のつもりでスピードアップしたい。「質」とか

  言っても、上質のものを目指していつまでも持て扱っていては腐ってしまう。

ブログUP:14

  がんばった。写真を入れたりタイトルなども工夫してレベルアップをめざしたい。

  でも私の場合、続けることがまず目標だ。というか、楽しい。自己満足になってる

  けれど。

  ちきりんさんが書いていた「自分の意見」を書いて、「意見の束」で自分を作る

  こともやってみようと思う。当面していない問題についても、あらゆることに

  自分の意見を持つ。考え抜く。

気づき:⑴人生の目標とは「機嫌よく過ごす」ことだ。

  不安だったり嫌な人がいる、嫌なことが起こるのはあたりまえだ。その中で

  楽しくきげんよくしているのがプロの人間だ。

  不安から逃れる方法は、ひとまず不安はそのままにして「行動する」ことだ。

  不安がなくなることはない。いつ何が起こるかわからないのが人生だ。

  「実体のない不安」にまみれていても幸せにはなれない。具体的なものなら、対策

  する。

  ⑵嫌なことをする人は、不安や焦燥など何かに駆られてどうしてもそうしてしまう

  のだ。やりやすい人にやってしまう。やりやすい相手なら誰でもいいのだ。いちい

  ち自分に原因があると思わなくていい。