小林正観『この世の悩みがゼロになる』を読みました、ほんとにゼロに近くなるよ

この世の悩みがゼロになる【電子書籍】[ 小林正観 ]

心に残ったこと・考えたこと

①受け入れること

　悩み・苦しみをゼロにする方法は「思いを持たない」こと。感じない、気にしない自分を作り上げること。

　悩みのほとんどは、対人関係の悩みであり、それは「自分以外のものを自分の思い通

りにしたい」と思うことから始まる。

　他人を自分の思い通りにしたいという思いを捨てて、自分がどう生きるかだけを考えある。

※ある人に誕生日のメールを送ったところ、内容が気に入らないという返信があった。

　「すみません」なのだが、それで終わらず、もう二度と接触しまいと決意するようなひどいやり取りとなった。

　これも、私にとって先方の反応が気に入らなかった、それだけのことだった。私の望むような人間でいる義務は誰にもないのに。「許せない」と思ってしまうのは、なぜなのだろう。

　考えてもわからない。確かなのは相手の応対が気に入らないと引っかかることそもそも苦しみの原因なのだ。バラのとげを指に刺したとして、バラに怒ったりはしない。手当して次からは気をつける、それだけのことなのだ。

　それがなかなかできないんだよね。

②「念を込める」ということ

　渡辺和子さんのエピソード。彼女がまだ若いとき食卓の準備をしていると先輩のシスターから尋ねられた。「何を思いながら仕事をしていますか」。別に何も考えていないと答えた彼女に先輩は「あなたは時間を無駄にしています」と言った。

　「なぜ、このお皿を使う人の幸せを祈りながら配らないのですか」

　「この世に雑用という仕事はないのですよ」

　このエピソード、大好きだ。クリスチャンに馴染みはないが、さすが伝統のカソリックだと思う。修道院って、こういうところだったか！

　ただ作業するのではなく、「念を込める」。

　これは日常のすべてに言えることだと思う。

③過去に投げかけたものが現在を作る

　私の人生は薄い。人との関わりが少ないし、深い付き合いの人は数人程度。家族との関係もわりと薄い。

　物事も起きにくい人生。こまごまと嫌な出来事はあるが、大体が私でなくてもという世界で起こっている。

　なんだろう。この世界にこんなに大勢の人間がいるのにぼっち感がある。

　いや私だけじゃ無い、みんな孤独は抱えている。ひとりでも私は平気、と言い聞かせてもやっぱり自分に嘘はつけない。

　私の周りを通り過ぎていった意地悪な利害で動く人たちと仲良くしたいわけじゃなかった。素直に自分を受け入れてくれる人、のんびりと一杯のお茶を一緒に楽しめる人がいれば、それが幸せなのに、といつも思う。嫌な思い出が多すぎて、今更よさげな人が目の前に現れても心を開くことができない。

　どうしてなんだろう、と寂しくつぶやいていた。

　その疑問の正解が、「投げかけたものが現在を作っている。投げかけないものは返ってこない」。

　正観さんのこの言葉が腑に落ちた。

　私は、「投げかけない」人だ。だから起こることがとても少ない。いいことも悪いことも、だ。

　今この瞬間から、過去にやってきたこととは違う積み重ねを始める。

　受け身の態度をやめ、自ら「人に喜んでもらう」ことを次々にやってみる。自分から、なげかける。

　ただし、集団やグループに参加するのは後にする。一人で好きなときに好きな時間だけできること、から始める。

　この「ひとりで始める」はとてもだいじだと思う。いろいろな意味合いでそうなのだと思うが、私の場合、集団やグループに参加するのはリスクが高いからだ。力のありそうな人にすり寄る、ならまだいいが、いちばん意地悪そうな人を恐れて気遣ってしまう。いろいろとうまく行かない。ある程度「感じない自分」ができてからだと思う。

③そのとき「五戒を言うか言わないか」

　「五戒」とは愚痴、悪口、不平不満、など。

　一見不幸に見えることが続いても、五戒を口にしないでいると自分のレベルを上げることができる。空腹の後の食事がおいしいように、不幸を乗り越えた先にある幸せは大きい。

　だから、「何をやってもいい。どんなところでもいい。いかに、＜五戒＞を言わずに笑顔で生きているか」がだいじなのだ。

④１％の世界の住人を友人にする

　戦うこと、抜きん出ること、人と争うこと、比べること、９９％の人がこの方向で生きていく。学校でも家庭でも、そう生きるべきだと教えられる。

　しかし１％ほど、その教えから外れた所で生きていく人がいる。

　１％の人は見ている世界が違う。ものすごく幸せでラッキーな人たち。

　この人たちを友人にしておくと、その友人関係は一生もの。

　逆に言うと、99％の人たちとは深く関わらなくていいってこと。

　99％の人たちって、私の考えでは、悪意の人と利害で動いている人たちだと思う。

　悪意の人に気づかず、利害で動いているだけの人に誠実に対応してた。

　でもって、私自身もけっこう利害で動いていた。自分の都合のいいように人を動かそうともくろんでいたこともある。そこまででなくても、都合良く他人が動いてくれることを期待して自分は何もしないという傾向があった。

　この項にはいろいろ考えさせられた。

⑤オセロゲーム

　本日ただいまの思いで、今までの人生が幸せだったかどうかが決まる。

　もし今幸せなら、今までに経験したすべてのことがここに至るための原因だったとすれば、すべてが必要な意味のある出来事だし、否定する必要のないことなのだ。忘れてしまいたいようなことや夜中に思い出して叫びたくなるようなことも数多あるけれど、たぶん、そのどれか一つが欠けても今はない。

　私は逆に考えてた。今までの失敗や苦しい経験を忘れることなく大切にしまい込んで、こんな人生の果ての私は幸せであるはずがないと自分に言い聞かせてきた。楽しかったり、幸せだなと思ったりしていると、必ず自分の中にいる意地悪な奴がしゃしゃり出てきて「でもこんなことあったよね」「あんたこんなことしたよねえ」とかささやく。くしゅんとなった私はその当時の自分にすぐさま戻って新しく血を流す。

　それは逆だったんだ。そして過去など関係ないのだ。

　現在をどう認識するか、だが、現実に善悪幸不幸はない。世界は中立。中立の世界に色（判断）をつけるのは自分自身。

　現実をどう捉えるかが自分自身に任されているなら、「ＯＫ」と捉えるほうがトク。

　楽しく先へ進むにはその方がいい。

　どうしても自分を責めてしまいがちな私だけれど、腹をくくって自分に「よしつ」と言う勇気を持とうと思った。

　「自分に甘い」と非難する人もいるだろうが、自分を責めるよりも肯定するほうがむしろ覚悟がいる。自分にダメ出しをしてグズグズ立ち止まっているのは、他人を責めるより良くない。他人を責めれば反応されて、反撃もあるだろうし、悪手ではあるが前に進める。自分責めは個人の内部の出来事だから誰にも批判されない代わりに何も生み出さないのだと思う。

⑥「気にしない」「気にならない」自分になる

　問題が起きたとき、解決方法が5つあると書かれている。

　イ　戦う

　ロ　逃げる

　ハ　我慢する、忍耐

　ニ　気にしない

　ホ　気にならない、no problem

　正解はイだと思っていた。それができない自分をずっと非難してきた。実態はハが多く、最近「ロ　逃げる」ができるようになったのをすごい進歩だと思っていた。

　ホの「気にならない」は自分には無理。気になる自分を繊細だと思っていた部分もある。そして二の「気にしない」は現実逃避だと。

　正解は、気にならない、嫌だと思わない自分を作る、だったのだ。

　なぜかというと、その方がトクだから。ラクだから。

⑦毎日が、目の前に起こる事件や現象についてどう捉えるかの訓練

　これを思うと毎日が楽しい。生きている限り毎日この訓練ができると思うと、生きていることが楽しくなる。逆に言うと生きている今しかこの訓練？はできないわけだから。

⑧訓練中、修行中の札を下ろす

　「自分は行く先々で性格が荒れていて言葉も荒く、すごい人たちばかりに会う」と相談してきた人に、それは「自分が訓練中、修行中だからたくさんの先生たちが集まってくれているのです。」

　なるほど。これって私のことだね。

　「訓練中、修行中の札を下ろしてしまえばいいんです」

　そうか。

　今生で下ろせるかどうかはわからないけれど、なにかあったとき、自分が「修行中」のプラカードを掲げているせいだと思うと笑える。

　全文書き写して紹介したいくらい良い本だ。繰り返し読みたい。

　ランダムに思ったことやその元になった文章を書き抜いたけれど、だいぶん整理できたから、書き出してみて良かった。

熱海の朝ごはん パン樹 久遠 で温かいパンを食べる幸せ

熱海　仲通り商店街　パン樹久遠

スープも温かい

トースターがある

落ち着く店内。

私の好きなカウンターがある。壁際と窓際に。

朝の雰囲気が好き。地元の人や観光客らしき人たちが朝の気分を楽しみながら食事をしている。一日が始まる。

猿若祭２月大歌舞伎 巳之助の黒紋付きにしびれる

お江戸みやげ

鴈治郎のお辻󠄀、芝翫のおゆうは田舎から反物の行商に出て来た後家のおばあさんたち。

何となく観た宮地座の芝居で、お辻󠄀は女形の坂東榮紫に惚れ込む。一目だけでもと座敷で会い、手を取って話す。たったそれだけのことでもお辻󠄀にとっては一生にただ一度の恋だった。

お辻󠄀は榮紫の恋を叶えるために行商でつましく貯めた十三両あまりをそっくり差し出した。

愛し合うお紺と榮紫は、お辻󠄀のおかげで駆け落ちすることに。せめてものお礼にと榮紫は下着の片袖をちぎって渡すのだった。

座敷の黒紋付き姿（で、いいのかな？）の巳之助がほんとに素敵。

ご飯もおいしかった。ごちそうさま

日本酒 寺田本家 ｍｏｒｉ ｎｏ ｕｔａ が美味しかった

私ごときが日本酒を語るなんてぜったい無理なのだが、それを言ったら何一つ書けなくなっちゃうから、美味しかったと素直に書く。

千葉は駅ナカのお店。

ランチの約束までの１５分にちょっと呑む。

もっちりとほんのり甘口。

麹の良い香り。

千葉錦と椎の実から作られているそうだ。

千葉錦は、サシバが営巣する谷津田で栽培する在来の米。

口に含むこの時間が至高。

熱海 わんたんや 閉店の日

朝の散歩のついでに場所の確認。

１０時半なのに、もう並んでいる人が。

聞くと今日閉店だそう。

迷わず、その人の後に並ぶ。11時半の開店までには長蛇の列が出来ていた。

即並んで正解。前の女性には感謝しかない。

彼女は文庫本を、私はスマホでキンドル読書。

ビールとワンタン麺を注文した。

ビールには、伝説のお通し、お漬物と葱チャーシュー。うまい😋

ワンタン麺のワンタンはツルッと旨々。汁は昔ながらの醤油味。麺も　The中華そば。腰のある細麺が味わい深い😋

今日食べれたのは奇跡だった。

閉店でなければ熱海に来る度に来たのに。

でも食べれて良かった。

お店の人たちも柔らかい雰囲気。これで美味いものを出してくれるのだから、最高だ。

ちなみに私の前に並んでいた人は、チャーシューワンタン麺の大盛りだった。通はこれだったか😊❣️

12月大歌舞伎夜の部 玉三郎が優雅に宙を舞う！

一　与話情浮名横櫛

　「粋な黒塀見越しの松にあだなな姿の洗い髪　久しぶりだねお富さん」という春日八郎の歌は知っていたが、どんな話なのかは分からないまま観た。

　小間物屋の養子になった与三郎だが、実子が生まれたために身を持ち崩す。

　そんなとき木更津の海岸で出会ったのが土地の親分の女であるお富。親分に逢瀬を見つかった二人。与三郎は切り刻まれ、お富は海へ飛び込んだ。

　それから三年、和泉屋の世話になっているお富を与三郎の仲間の蝙蝠の安がゆすろうとしていた。その女がお富だとは知らず、与三郎は安と共に源氏店のお富の家へやってきた。

　この後の展開は知らなかったが、意外にもハッピーエンドだった。

　お富が玉三郎、染五郎が与三郎という配役。

　お富はさすがに妖艶。染五郎の与三郎はちょっと若すぎるかな。驚き、憎しみ、それでも惚れた弱みで責めながらも未練が募るというところまでは演じきれない、というか、綺麗すぎる。

二　火の鳥

　中車扮する大王の病を治すために海彦山彦の兄弟が伝説の「火の鳥」を探しに行く。どこにいるかも分からない火の鳥を探してどんな危険が待ち受けているかも分からない地の果てへの旅をする王子たち。幻想的な旅の描写が美しい。染五郎がヤマヒコ、左近がウミヒコ。

　最後に宙へ舞い上がる玉三郎の火の鳥が優雅で気高い。

　このところほぼ毎月歌舞伎座へ通っているので、だんだんと歌舞伎のお約束や演者、筋立てなどが頭に入ってきて楽しい。何も分からずに観ても十分楽しいが、もう少し詳しくなればきっともっと面白くなるのだと思う。

『パリの86歳はなぜ、毎日が楽しそうなのか』（弓・シャロー著）を読む

パリの86歳はなぜ、毎日が楽しそうなのか 超自分勝手なのに誰からも愛される45の習慣 [ 弓・シャロー ]

長い高齢期をどう生きるかについて十冊読もうと決めた二冊目（だと思う）。

著者は、曾祖父は男爵、祖母は有島武郎の妹。女子美術大学、セツモードセミナーで学び、渡仏してアパレル会社などで働く。一度の離婚を経てフランス人の夫と結婚。65歳を定年としてリタイア。

自らのブランドを立ち上げたし、現在でもクリエイティブな手仕事を楽しんでいるという、私からするとまぶしいような人生だ。

かけ離れた人生の人ではあるが、共感するところと参考になるところがあった。

共感するところ・参考になったところ

①「水って、そうそう飲めるものではないですよね」

　レモンを搾った水やいろいろなお茶を飲んでいるそう。

　自分はお水も平気なのだが、連れ合いが飲めない。今まで朝晩コップに入れた水を突きつけていたが、カフェインの入らないお茶とかジュースでもいいことにすると飲んでくれる。「水分」と考えていいのかも。

　苦痛を伴うことは結局拒否される。

②「楽しい用事を作ってせっせと歩く」

　「目的のない散歩は苦手です」とある。

　「だって、ちっとも楽しくないんですもの！」に共感。

　朝のコーヒーを飲みに行く。パン屋まで歩く。野菜屋さんまでちょっと。などなど。

　これは楽しい。季語を見つける、とかも。

③「歩くときに気をつけるのは、階段では必ず手すりをつかむこと」

　そうだ、気をつけようと思った。ちょっとしたことでふらつきがちだから、階段は危ない。見栄を張らずに。

④装い

　黒いパンツ、ジーンズ（くるぶしまでの長さ）。軽くて自由に動ける靴とバッグ。

⑤衣替えをしない

　これは私も以前からやっている。オールシーズン同じようなものを着て、上に羽織るもので調整している。

⑥髪の手入れ

　「女の人は髪が疲れていると、急に老け込んだり、疲れた人のように見えたりします」

　なるほど、と。私は髪の手入れが苦手なので、月一で美容院にいくことにした。目標だけど。

全体の感想

美しい人は努力もしているんだなと思った。

外見を売りにしていない私だが、ほんと、少しは気をつけようと思う。