この本はいい。とても実用的だと思う。 ①「休息は『動かないこと』ではない」と著者は言う。「坐り込まずに動いたほうが急速になる」。「休む」ということの内容を考え直したほうがいいという提案だ。 交感神経も副交感神経も共に高く維持されているのがいい…